帮助考生进入睡眠的音乐
发布时间:2014-05-28 10:36:13
石家庄雅思培训学校：帮助考生进入睡眠的音乐
什么是“深度睡眠”？
睡眠的好坏，不是看时间的长短，而是看睡眠的质量。对人体的健康起决定作用的睡眠是晚上的“深睡眠”，6小时的深睡眠远比12小时的浅睡眠质量高很多。“深睡眠”是人体睡得最熟、最香的阶段，此时的你听不到外面的任何吵闹，别人也很难把你唤醒，一觉醒来，你会感到神清气爽。深度熟睡期间，激素在大量分泌、免疫细胞、各种受损细胞（尤其是脑细胞）在进行修复、疲劳在恢复、能量在储存、消化系统在忙于吸收营养物资、废物在大量排泄……“深睡眠”是孩子身体长高、智力开发；年轻人精力充沛；中年人身体强健；老年人健康长寿的保证。
什么是脑波？
我们的大脑，不论行动坐卧或是睡觉，都会不断的产生「电流脉冲」，这些电流也就是所谓的「脑波」。
脑波依每秒振动频率的快慢可分为四大类：
β 波（贝塔波）：最快波。（有意识）每秒震动14~38次。清醒时的脑波。
α波（阿尔发波）：安定波。（桥梁意识）每秒震动8~13次。修行时会出现。
θ波（西塔波）：慢波。（潜意识）
δ波（德而塔波）：最慢波。（无意识）每秒震动0.5~3.5，熟睡时出现
SleepUp！的原理
通过播放带有α波和δ波的音频，先通过α波令使用者身心放松，再将使用者的脑波逐步调整至与δ波同步（也就是熟睡状态），来获得深度睡眠
SleepUp！的效果
-迅速放松身心，促进睡眠
- 获得5倍深度睡眠（以8小时睡眠时间计算）
石家庄雅思培训学校网站：http://www.hbwypx.com/
下一篇: 雅思写作7分范文